健康皮膚 = 健康的身體

表皮是人體最大的器官。洗、 音、 滋潤和脫落。你經常洗澡，並保持出的太陽。但是，如果您護膚程式僅限於在外面，您只處理問題的一半。

表皮負責釋放毒藥從身體和甚至限制保持身體健康的免疫系統能力。它再次本身、 水合物本身，並有助於保持你的健康，但它只能做，如果它是健康的。

不難照顧你的皮膚。

維生素 A，修復皮膚組織。片狀皮膚乾燥可能不需要保濕產品，但更多的維生素 A.水果和蔬菜都載入有 A 維生素。將番茄、 洋香瓜、 西瓜、 桃子、 新西蘭人、 橘子和黑莓添加到你的飲食。

抗氧化劑不僅防止癌症，他們保護皮膚從太陽、 抽煙和污染，減少老化和皮膚損傷的跡象。

維生素 C 是柑橘的水果，如橘子、 柚子、 西蘭花、 柿子椒、 甘藍和綠葉蔬菜中發現的。與維生素 E 的食物是一些植物油、 堅果、 種子、 橄欖、 菠菜和蘆筍。

鋅治癒皮膚，提高了為你年齡的免疫系統。它工作是否採取內部或局部使用。"包含鋅的食物包括牡蠣、 瘦肉和家禽。

水是皮膚的健康極為重要。它可以水合物還原的青年半透明外觀不同程度的皮膚。它可以説明還原自己的皮膚。最後，它有助於免疫系統。

Caffeinated 和酒精工作相反的水。他們脫水的身體，使人的皮膚出現枯燥。水和纖維消除有毒。

吸煙縮小了皮膚外層中的血管。這會減少血液流動，消耗皮膚的氧氣和營養，包括維生素 a。這增加了對纖維和膠原，這使其強度和彈性的皮膚損害。

洗澡皮膚護理經常被忽視的一個方面。與強大的肥皂和甚至香氛的肥皂、 長熱水澡皮膚，從中刪除油，並可以包含損壞的皮膚外層的溶劑。

有很好的使用時，泡沫的香氛皂洗澡，但這可能會破壞你的皮膚。

剃須可損害皮膚。剃須膏包含可以損傷皮膚的化學品。軟肥皂，新的鋒利的刀片，結合使用時，可以減少皮膚損傷。

受損的皮膚不能治癒本身，説明人體的免疫系統，説明消除污染物從身體，並振興本身。

一個令人吃驚的啟示是太陽可以説明改善皮膚護理和免疫系統。

太陽與釋放已經被稱為一種抗癌劑的維生素 D 的皮膚反應。然而，太多了太陽，或無法從太陽保護你的皮膚會導致癌症。

皮膚護理是最容易被忽視的健康和福祉方面之一。大多數人不知道它不是只是保護層覆蓋肌肉，但它是心，像一個器官，像心，會造成損害在嚴重的健康問題。